ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ปัจจุบันมีร้านอาหาร และอาหารที่น่าทานมากๆ ไม่ว่าจะทั้งอาหารคาวหรือหวาน ทำให้เรานั้นมีความสุขกับการรับประทานเป็นอย่างมาก ดังนั้นทำให้เสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วนง่ายๆ ซึ่งโรคอ้วนนั้นก็ไม่ได้มีสาเหตุมาจากอาหารเพียงเท่านั้น แต่กรรมพันธ์ุก็มีส่วนอยู่มาก แต่ในบทความวันนี้ พวกเราขอนำเสนอเส้นทางการลดน้ำหนักของสาวเอเชีย 6 ท่าน เพื่อเป็นกำลังใจให้ทุกคนในการลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพค่ะ
Kylie Yuen
จุดเปลี่ยนที่ทำให้เธอเริ่มคิดว่าจะต้องทำอะไรสักอย่าง เพื่อที่จะลดน้ำหนัก คือเมื่อเธอเห็นว่าน้ำหนักของเธอ พุ่งไปที่ 99.7 กิโลกรัม ซึ่งมันทำให้เธอตกใจมาก เธอจึงเริ่มจากการตัดขนมขบเคี้ยว และอาหารที่ไม่เป็นประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำอัดลม และเริ่มการออกกำลังกาย โดยในช่วงระยะแรก น้ำหนักของเธอลดลงอย่างรวดเร็ว ทำให้เธอต้องเจอกับปัญหาผมร่วง เธอจึงไม่เคร่งครัดกับการคุมอาหารมากเกินไป และในตอนนี้ เธอก็มีหุ่นที่ผอมเพรียว ด้วยน้ำหนัก 45 กิโลกรัม
Jessica Loh
เธอคนนี้เป็นบล๊อกเกอร์ และก็เป็นเจ้าของร้านกาแฟที่ชื่อ Shiberty Bakes โดยที่น้ำหนักก่อนหน้านี้ เธอมีน้ำหนักประมาณ 80 กิโลกรัม และในปัจจุบัน เธอมีน้ำหนักแค่ 60 กิโลกรัมเพียงเท่านั้น โดยวิธีของเธอคือมีวินัยในการเลือกรับประทานอาหาร
Aquilah
ในอดีตเธอเป็นคนที่มีรูปร่างอ้วนท้วน และในปัจจุบัน เธอนั้นก็มีอาชีพเป็นเทรนเนอร์ออกกำลังกาย โดยไม่เพียงแต่ช่วยให้เธอลดน้ำหนักได้ 20 กิโลกรัมภายในระยะเวลาเพียง 8 เดือน โดยที่แนวทางของเธอนั้น เธอลดน้ำหนักได้สำเร็จโดยการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายอย่างเป็นประจำ
Jade Isabelle Liang
เส้นทางการลดน้ำหนักของเธอนั้น เธอใช้เวลาทั้งหมด 2 ปี เพื่อที่จะลดน้ำหนักได้ 20 กิโลกรัม โดยที่เธอนั้นเน้นในการควบคุมอาหาร และเธอก็มีวินัยเป็นอย่างมาก โดยที่เธอใช้แอพในโทรศัพท์ของเธอ เพื่อช่วยในการคำนวณจำนวนแคลอรี่ของอาหารที่เธอรับประทานในแต่ละมื้ออีกด้วย และในปัจจุบัน เธอก็เริ่มที่จะออกกำลังกายจริงจังมากขึ้น โดยเริ่มจากการวิ่ง
Wengie
เธอคนนี้เป็นยูทูปเบอร์ และบล๊อกเกอร์ชื่อดัง ชาวออสเตรเลีย โดยที่เห็นเธอสวยงามแบบนี้ ในอดีต เธอก็เคยผ่านช่วงที่มีรูปร่างอ้วนท้วนเหมือนกัน เธอลดน้ำหนักได้โดยการงดการทานอาหารขยะ และอาหารที่ไม่มีประโยชน์ และเธอก็สามารถลดน้ำหนักลงมาได้อย่างน้อย 8 กิโลกรัม
Yang Su Bin
ยูทูปเบอร์สายกิน คนดังจากประเทศเกาหลี ซึ่งเธอโด่งดังมาจากการทำคลิปกิน และเป็นการกินในปริมาณที่เยอะมากอีกด้วย ทำให้เมื่อก่อนนั้น เธอมีน้ำหนักมาก และวันหนึ่ง เธอก็ตัดสินใจลดน้ำหนัก โดยการไปสมัครฟิตเนส เพื่อที่จะบังคับให้ตัวเองไปออกกำลังกายให้ไ้ด้มากที่สุด และเธอก็ทำมันสำเร็จ โดยที่รูปร่างตอนนี้ของเธอนั้น ดูสุขภาพดีขึ้นมาก
